Warum Coaching?
"Das werde ich nie schaffen. Andere können das viel besser als ich. Dafür bin ich viel zu emotional, unsportlich, verkopft … ."
Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Viele Menschen kennen die kritische Stimme im Kopf, die Zweifel säht und einem das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein. Denn oft verlieren wir im Laufe des Lebens die Unbeschwertheit und Neugier unserer Kindheit und werden im Alltag stattdessen immer öfter mit Zweifeln und Ängsten konfrontiert.
Coaching kann dir helfen, wieder mehr Selbstvertrauen in dein Leben zu bringen, indem es den Zugang zu deinen Stärken und Fähigkeiten (re)aktiviert. Egal, wie groß oder klein dein Anliegen ist, in einem persönlichen Coaching bekommst du Raum für all deine Themen."
Klingt interessant? Dann vereinbare gerne direkt ein kostenfreies Vorgespräch.
Coaching Prozess
1
Telefonisches Vorgespräch
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Du rufst mich direkt an oder wir vereinbaren vorab per E-Mail einen Telefontermin
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Dauer ca. 30 Minuten
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Klärung deines Anliegens und erstes Kennenlernen
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kostenfrei und unverbindlich
2
Erste Coaching Einheit
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Dauer ca. 60 Minuten
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Festlegung der Rahmenbedingungen, wie Honorar, Umfang, etc.
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Klärung noch offener Fragen
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Einstieg in den Coaching Prozess und erste vage Zielformulierung
3
Weitere Coaching Einheiten
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Anzahl nach Vereinbarung
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Dauer je Coaching ca. 90 Minuten
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Konkretisierung deiner Zielformulierung
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Gemeinsame Bearbeitung deines Anliegens
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jederzeit verlängerbar
Auch wenn jedes Coaching individuell auf dein Anliegen und deine Bedürfnisse zugeschnitten wird, folgt es einem erprobten Prozess. Dadurch ist sichergestellt, dass wir nur dann zusammenarbeiten, wenn die Chemie zwischen uns beiden stimmt. Als Coach arbeite ich nach den Ethikrichtlinien des Deutschen Fachverbands Coaching (DFC). Vertraulichkeit und Verschwiegenheit während und nach unserer Zusammenarbeit sind für mich selbstverständlich. Ich übe meine Tätigkeit seriös und auf der Grundlage einer staatlich anerkannten Ausbildung aus.
Leistungen & Pakete
Coaching ist individuell! Während manche Themen mehr Zeit und Aufmerksamkeit erfordern, können andere bereits in wenigen Sitzungen abgeschlossen werden. Neben den regulären Einzelcoachings, bei denen du für jede Sitzung individuell entscheiden kannst, woran du arbeitet möchtest, kannst du bei mir auch Coaching-Pakete buchen. Diese eignen sich immer dann, wenn du ganz gezielt an einem bestimmten Thema arbeiten möchtest.
Der Preis für eine einzelne Coaching-Einheit variiert zwischen 80,00 Euro (für 60 Min.) und 120,00 Euro (für 90 Min.).
Einzelcoachings
Personal Coaching
Selbstzweifel, vermeintliche Verpflichtungen oder Meinungen anderer können dazu führen, dass wir uns von unseren Wünschen und Zielen entfernen. Die Unzufriedenheit im Job wird heruntergeschluckt und die Angst vor Veränderungen mit Argumenten schöngeredet. In einem persönlichen Einzelcoaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Selbstvertrauen. Durch vielfältige Methoden wie Imaginationsübungen, Bodenankerarbeit und Perspektivwechsel erkundest du deine Gedanken und Gefühle, um passende Lösungen für deinen Alltag zu finden.
Auch als Online Coaching möglich.
Sportcoaching
Viele Sportler:innen kennen den Druck, der kurz vor einem Wettkampf in einem entstehen kann. Wenn diese innere Stimme einem weismachen möchte, dass man trotz des ganzen Trainings nicht gut genug vorbereitet ist. Manchmal verliert man im Laufe seiner Sportlerlaufbahn auch einfach die Motivation und fragt sich, wie man zu seiner alten Form zurückkommt. Oder man möchte mit Sport beginnen und weiß nicht so recht wie. Ein persönliches Coaching bietet Raum für all diese Anliegen und mehr. Mithilfe passender Methoden können wir gezielt dein Selbstvertrauen stärken und vorhandene Fähigkeiten aktivieren.
Auch als Online Coaching möglich.
Coaching in der Natur
Hin und wieder kann es hilfreich sein, Coaching Einheiten ins Freie zu verlegen. Coaching in der Natur ist sehr gut geeignet, um sich intuitiv leiten zu lassen. Dadurch, dass der Prozess in Bewegung erfolgt, werden andere Perspektiven und Herangehensweisen möglich. Stehst du zum Beispiel vor einer Entscheidung mit unterschiedlichen Optionen? Dann lass dich an einer Weggabelung im Wald doch einfach mal von deinem Bauchgefühl leiten. Auch die Arbeit mit Naturmaterialien kann durch die Ansprache mehrerer Sinne eine tiefe Wirkung entfalten und so ganz andere Bezüge zu deiner aktuellen Lebenssituation herstellen als ein "einfaches" Gespräch. Zudem wirkt sich der Aufenthalt in der Natur beruhigend und stressmindernd aus und ermöglicht alleine deshalb einen anderen Blick auf die eigene Situation.
Coaching Pakete
Paket 1:
"Schnupper" Coaching
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Geeignet für alle, die ein konkretes Anliegen haben und ein Coaching dazu einfach mal ausprobieren möchten.
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Umfasst ein Erstgespräch (ca. 60 Minuten) und zwei Coaching Einheiten à 90 Minuten.
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Preis: 290,00 Euro
Weitere Buchungen von Paketen oder Einzelcoachings sind immer möglich.
Paket 2:
"Kraft" Coaching
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Geeignet für alle, die sich vor neuen Aufgaben, Veränderungen oder Herausforderungen scheuen
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Schwerpunkte: unter anderem Auseinandersetzung mit den eigenen Selbstzweifeln,
Bewusstwerdung eigener Stärken und Fähigkeiten, Stärkung des Selbstvertrauens -
Umfasst ein Erstgespräch (ca. 60 Minuten) und drei Coaching Einheiten à 90 Minuten.
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Preis: 395,00 Euro
Paket 3:
Berufscoaching
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Geeignet für alle, die sich beruflich umorientieren möchten.
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Schwerpunkte: unter anderem Aufdecken der inneren / äußeren Blockaden, Wege, um ins Handeln zu kommen, Selbstwert und Selbstvertrauen
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Umfasst ein Erstgespräch (ca. 60 Minuten) und vier Coaching Einheiten à 90 Minuten.
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Preis: 505,00 Euro
Über mich
Ich bin Cathrin – Marathonläuferin, Künstlerin und Personal Coach.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Erfüllung und Selbstvertrauen. Aufgewachsen in einem kleinen Ort Nahe Berlin, zog es mich nach dem Abitur zunächst in die USA. Nach 18 Monaten als Au Pair ging es zum Studium nach Chemnitz und Weimar, beruflich weiter nach Bonn und schlussendlich nach Darmstadt – seit acht Jahren meine Wahlheimat. Nachdem ich einige Jahre als Projektmanagerin und in der Öffentlichkeitsarbeit tätig war, wuchs der Wunsch nach einer sinnerfüllten Beschäftigung in mir. Im Coaching habe ich meine Passion gefunden. Nicht zuletzt durch selbst in Anspruch genommene Coachings habe ich das Selbstvertrauen für meinen beruflichen Wandel und den Schritt in die Selbstständigkeit gefunden. Ich bin fest davon überzeugt, dass jede:r ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen kann. Das ist meine Motivation für die Tätigkeit als Coach. Ich schätze die Arbeit mit Menschen sehr und sehe mich als Prozessbegleiterin in einem Austausch auf Augenhöhe.
Das zeichnet mich aus
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Ausbildung Personal Coach und psychologische Beratung (Zertifikat sgd)
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laufende Weiterbildungen in Sinn Coaching, Hypnose Coaching und positive Psychologie
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regelmäßige Teilnahme an Supervisions- und Intervisionstreffen
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Mediationsausbildung
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Leidenschaft, Begeisterungsfähigkeit, Offenheit
Kontakt aufnehmen
Ganzheitliches Zentrum
Landwehrstraße 31
64293 Darmstadt
0178 - 1039689
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